朝時間.jpイベント「ヨガ×コーヒー」の意外な組み合わせに出会う朝

アンバサダーをさせていただいている、朝時間.jpのスペシャル企画「コーヒーとヨガのビューティーアップイベント」に行ってきました!

ヨガの会場は東京タワー。
以前参加したことのある、LOVESPO TOKYO開催、東京タワーメインデッキを貸し切る「ASAYOGA」の朝時間.jp特別バージョンだったんです。

今回のヨガのテーマはなんと・・・コーヒー!
ヨガって、どちらかというと自然派・健康なイメージがあるので、飲み物といえばなんとなく水とか白湯とかそういうイメージがあるんですね。そこにコーヒーって意外な感じがしませんか?

今回のイベントはUCC上島珈琲のUCC BLACK COLD BREWを飲みながらのヨガで、今までの思い込みを覆されるような、そしてなかなかハードな朝ヨガレッスンでした。レポートしますね!

UCC BLACK COLD BREW

今回のイベントでいただいたコーヒーはUCC BLACK COLD BREW。3/18にリニューアル販売されたばかりの商品です。
後味がすっきりしていてとても飲みやすいのが特徴とのことで、確かに、飲んでみると苦みがほとんどなく、ゴクゴクと飲みやすいんです。
ヨガの時の水分補給にコーヒーってどうなのかなと思ったけれど、全然いけますね。むしろ気持ちが切り替わって良いかもしれません。
コーヒーは脂肪燃焼効果があるという研究結果もあり、運動時の効果的なドリンクとしても今注目されているようです。

このコーヒーの澄み切った感じの秘密はその抽出方法にあるそうです。低温抽出で苦みを抑えているそうで、最近よく聞く水出しコーヒーなんですね。
コーヒー専業のUCCならではのこだわりで、天然水を使い、さらに香料無添加の無糖コーヒー。
個人的に甘みのあるコーヒーや何か添加されたコーヒーが苦手で、ペットボトルや缶のコーヒーは避けていたんですが、このコーヒーは美味しいです!おすすめですよ〜。ペットボトルなので、持ち運びも便利ですね。

Juri先生のヨガ

今回の先生はlululemonのコミュニティコネクターをされていたこともあるJuri Edwards 先生。(トライアスロン歴も長く、先日の東京マラソンで4時間を切るなど、ヨガ以外にもアクティブに活動されている方です!)
Juri先生はIGNITE Yogaというスタジオを4/14(明日!)原宿にオープンされるそうですよ〜!

IGNITE YOGAは、音楽と共にテンポよく動くスタイルのヨガで、有酸素と筋力トレーニングも含まれたフィットネス要素の高いモダンスタイルなヨガです。

今回のヨガもこの言葉にある通り、筋トレも含まれたなかなかハードなヨガでした。先生はすごく爽やかに、脂肪燃焼がテーマなので、シェイプアップがテーマなので頑張りましょ〜!とおっしゃっていました。つられてやっているときは頑張っていましたが、終わった直後から筋肉痛でした!笑。
特に頑張ってチャトランガを(できてるかわかんないですが…)したのが効いて二の腕がいつまでも筋肉痛でしたよ。
太陽礼拝のフローに色々混ぜていくスタイル。やっぱり太陽礼拝、いいですね。最近自宅でのヨガをちょっとサボってしまっていたので、また再開したいなーと思いました。

東京タワーのASAYOGA

ASAYOGAはLOVESPOが開催している東京タワー大展望台貸切の朝ヨガです。片岡まこさんがプロデュースされています。
ASAYOGAには一度参加したことがあります。

LOVESPO東京公式サイト

東京タワーでのASAYOGAは週末定期的に開催されていますよ〜。特別な場所でのヨガは、春、何か始めたいな〜という方にもオススメのイベントです!
イベントの日程はラブスポ東京のPeatixページが見やすいと思います!

Juri Edwards 先生トーク

ヨガの後は、TOWER’S DINERへ降りてアサイーボウルをいただきながら、朝時間.jp編集部の方、Juriさん、片岡まこさんでトーク。朝から元気になるお話だったのでメモしたところを記録しておきますね。

コーヒーを飲むタイミング

Juri Edwardsさん

Juriさんはコーヒーは朝飲むとのことなのですが、素敵だな〜と思ったのは、豆からコーヒーを淹れているとのことなんです。「豆から淹れることで余裕を持って味わえる」とのことで、忙しい中でも何か余裕を持つのは大切なんだなと改めて。
コーヒーの香りが切り替えのタイミングにあっているところもあるというお話もありました。

ヨガのスタイル

片岡まこさん

Juriさんがハワイに在住しているときは毎日他の先生のレッスンを受けていたそうなんですね!日本ではそれが環境的にできないので、朝起きて、15分から30分くらいヨガを行うとおっしゃっていました。太陽礼拝のシークエンスに色々混ぜるとのこと。そして終わると最低7分は瞑想するそうです。
「落ち着いて瞑想をするために、体を動かすんです」「ヨガをやってマインドを整えるから、リラックスできる。全てが繋がっているという感覚が持てる」とおっしゃていたのが印象に残りました。

ハワイと東京の違い

東京に来て、なんだか忙しい?と思った時に、ハワイとの違いは「移動に時間がかかるからだ!」と気づいたというJuriさん。車と電車の違いなんだそうです。
確かに、東京の電車って便利なんだけど、時間がかかりますね、朝は混んでいるし…

ビューティーアップポイント

「その人らしくいるのが一番!」だという先生。

自分がどういう人間なのか、誰といると、何をしていると幸せか、普段考える時間がないかもしれないが、考える時間を与えてあげるということが、自分を美しくする方法の一つ。

内面から自分を整えることが外見も磨くことにも繋がるのかもしれませんね。あっという間に4月で、一年の1/4が過ぎてしまったので、なかなか達成できていない美容関係の目標をもう一度見直さないと!

ヨガ×コーヒーは「あり!」

個人的には意外なヨガ×コーヒー、ありです⭕️
朝から爽やかな気持ちになる楽しい会でした。
いただいたコーヒー、家での朝ヨガにいただきます。朝時間.jpの皆様、素敵なワークショップに参加させていただき、ありがとうございました!

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