完全無欠コーヒーを二週間続けてみたけど効果がなかった話


「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」という本に書かれている「完全無欠コーヒー(bulletproofcoffee)」なるものが気になるな~と思い、正直痩せたいという下心もあり、2/17から3/1まで14日間、毎朝飲んでみました。
だって一日500gずつ痩せられるなんてサイコーじゃないですか!

結論

結果は+0.1キログラム。(がーん)
誤差ですね~。せっかくやるのだから、なんだかよい効果があったことを書きたかったのですが…
というわけで、結論としては、1日0.5kgずつ痩せる、なんてことはありませんでした。

条件


朝ごはんとして完全無欠コーヒーを飲みました。
コーヒーは、コープの有機栽培コーヒー。これだけ家にあったものです。


バターはグラスフェッドバター。高い!けど買いました。
オイルはMCTオイル。これも購入。
これらをブレンダーでかき混ぜて作るわけですが…

思ったよりは美味しいです。カフェラテみたいな感じです。バターも牛乳から作られているからかな?
ただ、私はそれほど好きでもないです。
14日だけやってみよう!言い聞かせて続けました。続けたことは自分を褒めたいと思います。
ちなみにそれ以外の食事制限はしませんでした。
ただ、朝はこのコーヒーだけにするのが理想らしいけど、他のものも食べた日も4日くらいありました。
この辺りの適当さが結果につながってしまったのかもしれません。

体重推移と考察


グラフの横ひとメモリは0.5kgで、薄い青と赤が土日を示しています。
こうしてみると、残念ながら効果は見えないですね。
いつも通りの週末増えるパターンも出ていて、ほぼなんの変化もない感じがします。
そして、朝以外の食事も気をつけた方がいいと思うんですが、難しいです。(低糖質な食事など)
バターコーヒーの味もせめて、もっと美味しければいいのですが…効果が見えなくて、辛い・・・
ということで、この試みは微妙なところで終了。
ダイエットへの試行錯誤は続きます。

今回気づいたこと

意外にも、バターやオイルを入れたコーヒーを飲んでも胃もたれなどはないこと。
最初飲むときはかなりこわごわ飲んだのですが、大丈夫なものなのだな、とわかりました。
それと個人的な見解ですが、バターなし、オイルのみはかなりまずいです。余ったMCTオイルの処遇を考えます。

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