誕生日までに痩せる!(あと1ヶ月!

今朝は45.8kg、誕生日までに痩せる!とか言い出してあと1ヶ月になってしまったので、
途中経過を振り返りつつ、少しでも目標に寄せたいと思って書きます。

元々の目標は、誕生日(11月)までに、過去のminimum体重に戻すというもの・・・
以下の記事は6月時点ですが、5月時点で48kgだった私の体重ですが、身長155といったところなのでちょっと重いかなと思っています。
ミニマム体重は43kgくらいなので、約5kgのダイエットをしたいなあと思っていました。

誕生日までに痩せる!体重も公開します。

どうせそんな急激に痩せるのは無理なので、以下のような計画を立てました。

5月48kg 6月47kg 7月46kg 8月45kg 9月44kg 10月43kg で、11月達成!的な。

そしてですね〜結果ですが・・・・

↑9月・・・荒れてる。

末時点です。()内が上で書いた目標値
5月 48.2(48.0)
6月 47.4(47.0)
7月 46.6(46.0)
8月 45.6(45.0)
9月 46.1(44.0)

8月までは割といい調子だったんですけどね〜9月に入り、現段階で目標と2kgの乖離が出てきてしまいました。
通常、夏痩せて、冬太るので、これは危険!10月しっかり維持or減量したいです。

気づいたら食べたものを手帳にメモしたりしているんですが、やっぱり間食が多すぎるなって感じます。
なんか小腹が空いたからナッツを食べる(ダイエットのつもり笑)、クッキーを食べる、夕食前にちょっとつまんでしまう・・・

恥ずかしながらこの辺を解消しないとぜーったい達成できないので、前のルール、
「食べ過ぎない」
「食べたくなければ、昼ごはん食べる必要ない、夕飯も食べる必要ない」
を改め、
「食べ過ぎない」「間食禁止!」
にします。

また経過はTwitterでつぶやいておこうと思います。
8月以降結構停滞しているのですが、45kg〜46kgってここ10年くらいの私の平常時の体重なので、今の生活スタイルだとここが普通なのだと思います。
ダイエットを成功したいなら生活スタイル、特に食生活のリズムを変えるしかないんだよなあと改めて実感。。。

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